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姚贝娜离世敲响预防乳腺癌的警钟

时间:2015-01-17 15:48 点击:

近两日,著名歌手姚贝娜因乳腺癌病逝引发了网上巨大的讨论,一方面是惋惜姚贝娜如此年轻才华横溢,才33岁就因病症而惋然离世,留下了的她白发苍苍的父母、喜爱她的粉丝以及动人的歌声,另一方面给许多的女性敲响了警钟。乳腺癌的确是目前最常见的女性恶性肿瘤,在我国每年新发18万病例,发病率22.1/10万,死亡率5.4/10万。那么乳腺癌到底是怎么形成的呢?是否有预防的方法呢?

姚贝娜离世敲响预防乳腺癌的警钟

什么是乳腺癌?乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤,如果是乳腺癌在原位并不会致命,但是由于乳腺癌细胞之间的连接松散,容易脱落,一旦癌细胞脱落,就会随血液或淋巴液散播全身,形成转移,危及生命。主要的乳腺癌症状是:乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。由于症状并不会十分的明显,所以建议所有的女性朋友学会自我检查乳房状况,及时发现,及时治疗。

那么乳腺癌有预防的方法么?当然是有的,只要提前做相应的措施,也就不必太过于担忧。预防乳腺癌的方法是要同按摩、饮食、作息时间想结合才能够达到预防的作用。

一、按摩乳房

胸部是女性很非常重要的一部分,也是非常容易被忽略它的健康,经常的按摩胸部,疏通乳腺,女性朋友可以选择一段时间去美容院做下胸部保养的项目,即可以让美容师帮助检查一下胸部是否有增生的现象,同时也是对胸部乳腺的一个按摩保养。另外,每个女性朋友在每天洗澡的时候,可以用莲蓬头冲洗胸部,记得要使用温水,每天每次至少冲洗1分钟左右,这样可以促进乳腺发育,刺激胸部的血液循环,可以起到预防乳腺癌的作用。

二、养成良好的饮食习惯

研究发现,在现代人的生活饮食中脂肪含量偏高,而脂肪含量是癌细胞的“营养剂”,不控制身体中的脂肪含量,只会让癌细胞快速增长,而且,高脂肪也会降低人体本身的免疫机制,所以女性朋友要控制身体中的脂肪含量。并且,饮酒和咖啡都会增加女性朋友患上乳腺癌的几率,酒精中有刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素也会催发乳腺癌的发病,咖啡中也含有催发乳腺癌发病的黄嘌呤。女性朋友想要不患上乳腺癌,就需要注重平时饮食习惯,多吃水果蔬菜,少吃高脂肪的食物,谢绝酒精和咖啡。

三、保持良好的作息时间

现代职业女性普遍作息时间不正常,喜欢熬夜,这都是会促发乳腺癌的病因,晚上11点到凌晨2点左右是身体最好的排毒时间,要让身体自己排毒。研究发现,每晚睡眠不足6小时的女性患癌的风险比每天睡眠充足的女性的2倍,每天睡足7到8个小时,有助于降低患癌风险。