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常见足疗保健方法 对健康十分有利

时间:2018-04-30 17:34 点击:

足疗保健的方法非常多,方法不一样,具体的操作步骤也是不相同的,起的效果自然也是不一样的,下面就来带大家看看几种常见的足疗保健方法。

常见足疗保健方法 对健康十分有利

第一种、浴足养生

浴足其实和我们平时的洗脚是差不多的,不过也并不是完全一样,刚开始做浴足的时候不要放很多水,只需要让水浸过自己的脚趾甲就可以了,水温最好要控制在40摄氏度到50摄氏度之间。先让自己的脚在里面浸泡一会儿以后,再慢慢加水到自己的踝关节以上,这时候水温可以保持在60摄氏度左右。并且自己的两个脚要相互的进行搓动,不停地活动才可以,这样就能够促进水流动了。

每一次做二十分钟到半个小时,直到自己的身上感觉有一些热就好了,而且如果是使用冷热水不断交替进行浴足的话,还能够起到治疗足扭痛、头痛、支气管炎、失眠、以及鼻炎,还有心绞痛等等的作用。

常见足疗保健方法 对健康十分有利

第二种、摩脚美容

得了面部皮肤疾病的人有一些是因为病原微生物所导致的,像是疖疮、扁平疣、以及毛囊炎等等,别的基本上都是和自己体内系统的功能混乱以及内分泌失调有关联,像是湿疹、痤疮、以及黄褐斑等等。据有关研究证明,发现通过足反射形式的全足按摩美容法,能够利用神经到体液的调节,以及细胞、局部器官、还有组织等等方面的自动调节作用,让身体里面的内脏环境达到平衡的效果,从而起到很不错的治疗效果。

具体足疗方法就是每一次先按摩全足三到五遍,然后再进行有针对性的一些按摩,比如说得了痤疮就可以按摩足外侧那里的孵巢反射区。如果是治疗黄褐斑的话,就可以按摩右侧足底位置的脑垂体。得了湿疹就可以有针对性的按摩足背部的胸部淋巴腺体、面部等等的反射区域。隔天一次或者是每天一次,每一次按摩半小时到四十分钟就可以了。

今天主要介绍了两种常见的足疗保健的方法,足疗保健是长期的过程,如果两天打鱼三天晒网的话,肯定收不到任何效果的,要长期做才可以。