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怎么防晒最有效 我们要做到这几点

时间:2018-05-31 11:58 点击:

美丽是女人一生的事业,而防晒则是这个事业的重中之重,防晒的关键不但要做,还要坚持,因为你捂了一个冬天的小白手,在夏天可能一天就给晒黑了。所以我们需要坚持做到这些,来确保防晒效果。别小看了以下三点,防晒就像减肥,关键是坚持,爱美的女生们千万别偷懒,将防晒工作坚持到底:

怎么防晒最有效

坚持涂防晒霜

防晒霜分物理防晒和化学防晒,一般物理防晒会偏白,肤感较闷;而化学防晒可以做到轻薄自然,但是相对较为刺激,可能对有的人还会产生过敏。另外,防晒霜的防晒值也是我们需要关注的,UVA和UVB这两个防晒伤和防晒黑都要有。一般网上都建议大家如果不出门可以选择低倍数防晒,出门再选择高倍数防晒。但我建议,根据你的地理位置来选择,虽然建筑物能抵挡一部分紫外线,但比如像西藏、云南这样高紫外线的地方,即使在室内,也建议使用防晒值相对高一些的防晒,要是在紫外线低的地方,即使在太阳下晒一天,恐怕也抵不过在西藏晒一小时,那就不用防晒值太高的防晒了,毕竟倍数越高,皮肤的压力也越大。

怎么防晒最有效

坚持出门带伞

物理抵抗紫外线的效果可是实实在在的,不信看看你常年不见光的大腿,是不是比手要白很多?一把好的遮阳伞,可以让你感觉到伞下的温度都比伞外要低一些。颜色深的伞会比颜色浅的伞更防晒,所以很多明星用伞都只用黑色,而且是大伞蓬的伞。如果你能在炎炎夏日中还坚持穿长衣长裤,那就更好了。

坚持吃水果和蔬菜

还要坚持吃有防晒美白功能的水果和蔬菜,如番茄、丝瓜、银耳、葡萄、猕猴桃、草莓等,都是一些日常容易买到的菜果,每天来一点,可口爽胃,又能防晒美白,何乐而不为呢?虽然要通过吃来达到效果比较慢,也很难看出效果,但是只要你长期坚持,三五年后,差异会让你惊喜。此外,日常补充维生素C、和服用葡萄籽功效保健品,也会有不错的效果。

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