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冬天手脚冰凉怎么回事?应该怎么调理?

时间:2019-01-17 11:39 点击:

  不知道大家入冬以后都有没有这样的症状,明天捂在被子里好久了,但是手脚一直是冰凉冰凉的。这种情况一旦出现甚至一整个冬天都是手脚冰凉的,每天晚上都睡不好。那么冬天手脚冰凉到底是怎么回事呢?我们应该怎么调理?

  每到秋冬季节,天气转凉,很多女性的手脚一直都是冰凉冰凉的,就算喝很多的热水,把自己裹得严严实实的依然没用。但是很多女性认为这是正常现象,想着天气冷本来就是冰凉冰凉的,其实不然。如果你一直有手脚冰凉,畏寒畏冷的现象,真的得提高警惕,可能是在预示着你的身体出现了状况哦!接下来,让我们来看看可能是哪些情况造成的手脚冰凉?

  缺含铁元素:

  之前有研究显示,体内缺含铁元素的女性,对寒冷空气的耐受力很低,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。所以很多女性在来月经时越发感觉到怕冷畏寒的状况。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。

  身体激素变化:

  女性手脚冰凉还有可能是女性身体激素的变化而产生的。女性在经期和生育期容易引起激素变化,导致皮下血管收缩和血流量的减缓,就会容易造成女性手脚冰凉的状况。所以女性在经期之间更要注意保暖和休息,避免造成女性宫寒的问题。

  那么冬天手脚冰凉的情况我们又该如何调理呢?

  多运动,积攒身体热量。有利用加快新陈代谢和血液循环,增强身体体质,平时在家我们也可以做一些简单的运动来帮助体内热量的释放。

  注意保暖。越是在冬天手脚冰凉的女性越应该注意保暖,特别是要注意足部的保暖。因为俗话说得好“寒从脚起”,寒气容易通过足部渗入到身体里去,所以一定要注意保暖哦!

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